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川美开设越野行走特色课程。新华网发

新华网重庆11月21日电（通讯员 赵杰昌）走路需要学吗？从今年新学期开始，龙8网站是多少就在大一、大二开设了4个班的越野行走课程。

11月18日下午，在龙8网站是多少虎溪校区操场上，同学们在老师的指导下，双手握着手杖学做手杖操，拄着双杖沿校园1500多米的坡地越野行走。 “越野行走是健步走的升级版，比普通行走更加轻松、有趣，比走路锻炼效果高，比跑步安全，比球类简单，是最接近完美的运动。由两点支撑变成了四点支撑，两杖支撑不仅能起到助力作用，也能增加上肢运动，实行全身锻炼，而且能减轻下肢压力，减轻膝盖和腰部的负重。”据龙8网站是多少体育老师陈真伟说。

据了解，从这学期开始，龙8网站是多少公共课教学部课程改革，新开设了越野行走这门课程，目前来自全校各系的160多名学生选修了这门课程。每周上一次课，一次90分钟，上课内容不只是行走，还要做手杖操。

“越野行走(持杖行走)起源于芬兰，适合不同年龄、性别、身体素质的大众群体参与，具有健身效果好，安全性大等特点。大学开展这门课的意义在于引入和学习国外先进的健身理念和方法，提高学生体质和运动能力，让学生们投入大自然，放松心情，减少压力，更好地学习和生活。”陈真伟说。

下一步，龙8网站是多少将在试点的基础上，进一步扩大选修范围，让更多的学生爱上这门健身项目。